Bien être

03 étapes pour arrêter d’avoir peur de tout.

La peur est très certainement l’une des émotions les plus anciennes du monde animal. Elle se manifeste de façon parfois spectaculaire.

Il faut noter cependant que ces manifestations sont, pour des raisons éthiques faciles à comprendre, difficiles voire impossibles à reproduire en laboratoire.

Pour cette raison, elles sont connues essentiellement à travers les expériences personnelles et la croyance populaire.

Ce sont nos croyances qui provoquent la peur.

Le meilleur antidote est la cohérence cardiaque. C’est facile d’accès, utilisable partout et dans n’importe quelle situation, ce n’est pas chère…etc

Qu’est-ce que c’est? C’est reprendre le contrôle sur notre pilote automatique qu’est la respiration…

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décision et développer notre intuition.

Activer la cohérence cardiaque

Urgenius

Pourquoi pensez-vous avoir peur? Pourquoi avez-vous peur de poursuivre des objectifs, des rêves, des ambitions, ou des défis personnels?

La peur peut vous empêcher de réussir de remarquables réalisations. Elle peut vous empêcher de vous marier parce que vous avez peur de l’engagement, il peut vous empêcher de démarrer votre propre entreprise parce que vous avez peur, vous ne serez pas en mesure de subvenir à vos besoins ou à votre famille. La peur peut même vous empêcher de perdre du poids – si l’effort consenti ne produit pas les résultats que vous attendez?

Bref, la peur peut vous empêcher de voir grand et de vivre une vie pleine d’expériences étonnantes.

Comment dépasser votre peur?

Essayer d’éviter la peur ou de vous convaincre de n’avoir « aucune crainte » est une erreur. Elle sera toujours là d’une manière ou d’une autre. Il est donc inutile de  passer pas trop de temps à la commenter ou à…

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