Catégorie : vivre en pleine conscience

H comme heureux

J’ai appris Il reste qu’il peut sembler plus facile d’être normal que d’être Heureuse. Et, sans sombrer dans la paranoïa, rapidement et sereinement je peux constater l’intérêt que beaucoup de pouvoirs ont à pousser à la normalité. C’est tout simplement un cercle vicieux ; plus la norme est […]

R E L A T I V I S E Z

Un psychiatre américain a écrit un livre (qui n’existe plu) qui s’appelait « faites votre malheur vous-même » Il expliquait comment à partir d’un lacet mal lacé le matin certaines personnes parvenaient à gâcher toute leur journée… Relativisez vos difficultés sinon vous allez perdre une grande quantité d’énergie pour des choses insignifiantes et vous n’en aurez plus pour […]

L’eau et le soleil

L’eau et le soleil sont source de vie pour les plantes. Lorsque s’abat la pluie de la compassion, le désert lui-même devient région fertile… Même si nous savons aujourd’hui, d’où vient notre eau, nous ne nous en émerveillons presque plus jamais. Et pourtant, l’eau est à la base de […]

L’éléphant enchaîné

Quand j’étais petit, j’adorais le cirque, et ce que j’aimais par dessus tout, au cirque, les animaux. L’éléphant en particulier me fascinait : Comme je l’appris par la suite, c’était l’animal préféré de tous les enfants. Pendant son numéro, l’énorme bête exhibait un poids, une taille et une […]

Faire le premier pas

« Just do it! » dites oui à la nouveauté qui s’agite en vous et  ne laissez pas votre critique intérieur lui barrer la route. Jetez vous à l’eau et vous verrez bien où vous arriverez. Acceptez à l’avance le fait que vous devrez recommencer. Le début parfait finira bien […]

Cohérence cardiaque 365

J’ai découvert la cohérence cardiaque, lors de stage de chant avec mon professeur. Au début, je pratiquais surtout pour gérer mon trac lors d’audition de chant et de violoncelle. Puis je me suis rendu compte que dans toutes les tâches quotidiennes qui provoquent une sensation de stress, respirez […]